我国部分重点人群将接种新冠疫苗

来源：楚超（保健时报记者）

冬春季节新冠肺炎疫情防控形势将更加严峻，诸如冷链、海关边检、医疗疾控、生鲜市场及公共交通等领域的工作者感染风险更高。为此，我国将对此类重点人群进行新冠肺炎疫苗接种。在12月19日和21日分别举行的两次国务院联防联控机制新闻发布会上，专家就人们关心的新冠肺炎疫...

2020年12月24日

妈妈习惯好，孩子更健康

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都说父母是孩子最好的老师，在健康方面也是如此。一个人的健康状况，在一定程度上会受到遗传因素的影响。此前，已有研究表明，父母可以通过基因和共同生活环境以及生活方式影响其后代的健康。基因层面的我们难以改变，但还有一些遗传风险会受到环境和生活方式影响。近日，美国范...

2020年11月19日

第五届心身健康国际论坛在北京举办聚焦新中式健康生活

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第五届心身健康国际论坛在北京举办聚焦新中式健康生活 10月18日，第五届心身健康国际论坛暨全球健康使者HPTO大会在北京奥伦达原乡小镇举办。北京体育大学运动医学教授、中国体育科学学会运动医学分会委员王正珍，北京大学人民医院教授、博士生导师纪立农，北京师范大...

2020年10月20日

《新发传染病健康安全防护公众指南》连载15 增强免疫力，超重肥胖成年人这么吃

来源：栾杰贾大成张晓东

成年人如果体重指数（BMI）≥24，就说明超重了，如果同时有腰围超标（男性≥90厘米、女性≥85厘米），说明还是中心性肥胖。成年人特别是青壮年人，非常在意自己的体重，经常会采取各种各样的减肥措施，建议大家要特别注意以下几方面的问题：用不吃主...

2020年10月15日

中国超46万居民10年追踪体力活动多肝胆疾病少

来源：燕声（保健时报）

北京大学公共卫生学院李立明教授团队，通过对46万多名成年人进行10年随访，分析了中国人群体力活动与肝胆疾病（包括肝胆恶性肿瘤、肝硬化、胆结石等）发病风险之间的关联。研究结果提示，积极参与体力活动可能有助预防肝胆疾病。相关论文近期于《英国运动医学杂志》上...

2020年10月8日

去屑洗发水每周用1次就够

来源：董正邦（东南大学附属中大医院皮肤科副主任）

头皮屑不仅影响个人形象，难忍的瘙痒也会让人痛苦不堪。于是，很多人就把目光投到了去屑洗发水上。实际上，过度使用这类洗发水治标不治本。头皮屑是人体表皮角质层不断剥落而产生的皮肤污垢，是新陈代谢的产物，偶有头屑是正常现象。根据生成条件的不同，头皮屑可分为生理性和病...

2020年9月24日

多吃核桃有助改善肠道菌群

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美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，每天吃核桃与某些肠道有益菌的增加有关。此外，肠道细菌的这些变化还与某些心脏病危险因素的改善有关。研究人员招募了42位30~65岁之间的超重或肥胖者。研究开始前，参与者平均接受两周的美国式饮食。在这个磨合期之后，参与者被随...

2020年9月24日

第十四届中国医院院长年会即将召开，精彩内容提前看

来源：保健时报记者董超

第十四届中国医院院长年会将于9月25日拉开大幕，年会以疫局变局新局立题，以线下+线上的非常模式，汇集国内医界高管和行业大咖，为非常时期的行业发展和变革，积聚一份坚实的奋进力量。今年的年会有哪些智慧大餐奉上，精彩内容提前看。【主论坛A】后疫时代：博疫论与进...

2020年9月23日

国内首个线上慢病管理专家共识项目正式启动

来源：

2020年9月19日，在第五届华夏糖尿病诊疗与健康管理高峰论坛上，中国老年保健协会糖尿病专业委员会携手多位行业专家及中国领先的慢病管理平台医联举行了《互联网医院糖尿病规范化管理专家共识》（以下简称《共识》）启动仪式暨基层慢病管理共同体成立仪式。（由...

2020年9月20日

番茄秋葵牛肉汤有助清热开胃

来源：保健时报记者董超

最近是新鲜秋葵上市时。秋葵是一种低热量、低脂肪、高膳食纤维素的健康食品，其所含的营养成分有助于辅助降血糖、血脂及抗疲劳，其中果胶能帮助增加饱腹感和促进胃肠蠕动改善便秘情况。番茄在胃纳欠佳的夏季很受欢迎，还能提供丰富的钾、维生素C及番茄红素，鲜红的番茄与深绿色...

2020年8月27日

高血压患者在血压过高时别运动

来源：刘健（北京大学人民医院心内科主任医师）

有高血压患者会问：“得了高血压还能不能运动？运动时会不会让高血压恶化？”有类似疑问的患者很多，但答案是肯定的：高血压患者可以运动。从表面看，运动可能使血压短暂升高。但很多研究证实，规律运动堪比一线降压药：有氧运动可使血压下降5~7毫米...

2020年8月20日

按摩眉心能调头痛头晕

来源：王士超（广州中医药大学第一附属医院）

当我们头晕头痛、疲惫乏力、双目胀痛时，很多人会不由自主地按揉前额，或用拳头轻敲眉棱，这样感觉就舒服一些。其实，这无意间的一敲一打，正好刺激了常用于治疗头面部及心脑血管疾病的穴位——印堂穴，通过调节机体内在的气血运行而发挥了功效。中医认...

2020年8月13日

糖尿病患者科学运动有“四要”

来源：王梅（国家体育总局体育科学研究所研究员中华预防医学会糖尿病预防与控制专业委员会委员）

糖尿病与生活方式密切相关，也被称为生活方式病。缺乏运动导致糖代谢紊乱是引发糖尿病的重要危险因素。运动是防控糖尿病的重要手段，一方面运动时肌肉较大幅度收缩，消耗更多的葡萄糖和脂肪酸，降低血糖；另一方面，运动能增强胰岛素的敏感性，减轻胰岛素抵抗，促进全身代谢。更...

2020年8月13日

《活出健康——免疫力就是好医生》选登7 有氧运动更能改善免疫力

来源：王琦

运动是良药，但过度运动或运动方法错误会增加运动损伤的风险，因此要注意运动的科学与适量。我们并不主张过度的、疲劳的运动，因为过度疲劳会降低人的免疫力。这就要说到两个概念，即有氧运动和无氧运动。有氧运动指的是轻松的运动，肌肉不缺氧；无氧运动指的是运动达到剧烈的程...

2020年7月9日

阿司匹林不能预防甲状腺癌

来源：董超（保健时报记者）

阿司匹林是心血管疾病常用药物之一，此前网上有传言称，阿司匹林对甲状腺癌有预防作用。虽然已知阿司匹林与各种癌症类型的发病率降低相关，特别是对于预防结直肠癌已有一致的证据，但尚不清楚这种益处是否可扩展到甲状腺癌。近期，甲状腺疾病领域权威杂志《甲状腺》发表了一篇研...

2020年7月2日

每天同一时间锻炼更有利于减肥

来源：通讯员任伟锋韩跃虎

美国一项新研究表明，每天在同一时间锻炼有助于减肥。该研究跟踪调查了近400名体重超标的人，发现那些每天在同一时间锻炼的人，有可能锻炼得更勤，减重更多。这突出了养成锻炼习惯的重要性。配合此项调查的人分成了两组，一组在每天同一时间、同一地点锻炼，另一组无要求；结...

2020年7月2日

夏季吃鸭正当时

来源：师于康（北京协和医院临床营养科主任医）

鸭肉可以称得上夏天的首选肉类。为什么夏季首选鸭肉呢？从蛋白质上看，鸭肉的蛋白质含量为16%~20%，比猪牛羊肉高出3~5个百分点。从脂肪上看，鸭子脂肪整体偏低，比猪肉低一半以上，而且鸭肉含单不饱和脂肪酸较多，比例甚至超过了橄榄油，这种物质有降低胆固醇、防治心...

2020年6月25日

婴儿时期气质影响成年后性格

来源：保健时报记者董超

俗语说：“3岁看大，7岁看老。”一项近日发表于《美国科学院院报》的研究，通过观察165人从14个月大到26岁的成长数据，研究了婴儿时期的气质是否会影响成年后的性格和生活状态。该研究由美国马里兰大学、威斯康星大学麦迪逊分校、美国天主教大...

2020年6月25日

保护膝盖，爬楼避免4个错误

来源：黄成尹琳（摄）

在上下楼梯或台阶时，膝关节承受的压力是体重的4~5倍。如果再加上一些不正确的动作，则会让膝盖额外承受更多的压力，导致膝关节损伤疼痛。北京大学人民医院骨关节科医生刘强表示，人们上下楼梯有4个比较常见的错误习惯，如果能及时纠正，则可以减少膝关节损伤。错误一：膝盖...

2020年6月4日

政府工作报告：今年健康工作有8项重点任务爱国卫生运动维系全民健康

来源：

5月22日,第十三届全国人民代表大会第三次会议在人民大会堂举行开幕会。国务院总理李克强作政府工作报告。《政府工作报告》历来是每年“两会”的重头戏，它既是对上一年工作的总结，又是新一年的行动纲领。突如其来的新冠疫情，让2020年成为所有...

2020年5月28日