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咖啡虽好,但七种人不宜饮用

来源:杨丽华(湖南省儿童医院)

最近,《康复·生命新知》杂志发布了关于咖啡的最新研究:每天喝两杯咖啡,可以延长半个小时的寿命。对于咖啡爱好者来说,这是一个好消息。但咖啡因有兴奋作用,饮用过量亦能中毒、成瘾,其副作用是很明显的。咖啡并非人人皆宜,比如下列7种人就不宜饮用。一是老...

2017年9月22日

用对橄榄油日常养护事半功倍

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橄榄油的主要成分有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻油酸、植物固醇、酚类及维生素E 等,质地温和不刺激且富含营养,在芳香疗法中被广泛使用。 ◎养护头发 配方:30 毫升橄榄油加2 滴依兰依兰精油,浓度0.3% 使用方法1:取复方油3~4 滴,滴于掌心,双手互...

2017年9月22日

餐后半小时是养生黄金期

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早餐后半小时:一个小动作,长寿20 年1.吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的水果是:可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子,以及维生素含量高的草莓。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑,保证一上午的工作效率。2.按摩膝盖从中医理论上讲,早晨7~9...

2017年9月19日

检出黄曲霉毒素普洱茶还能喝吗

来源:云无心(美国普度大学农业与生物工程系博士)

突然之间被怎么看普洱茶致癌的问题和文章刷了屏。其实这问题出现好几年了,普洱茶致癌的传说是因为普洱茶中有黄曲霉毒素,而普洱茶行业则一直在试图证明普洱茶中不会有黄曲霉毒素。 黄曲霉毒素从何而来? 的确有普洱茶(其实最近还有红茶)被检出黄曲霉毒素。最著名的是2...

2017年9月18日

巧用精油防治感冒

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季节交替,虽然时间不长,但换季之时极易感冒。如果不幸患上的是热伤风,就更加难受了。初期鼻咽发痒不适,然后咽喉红肿、咳嗽、鼻塞流黄涕、头胀痛、冒虚汗并伴有低烧或高烧症状。如果您已不幸中招或者准备预防,不妨试试下面的方法。预防热伤风准备一个容量100 毫升的喷雾...

2017年9月16日

老游戏新玩法,老玩童们更健康了

来源:保健时报记者 楚超

指导专家 黄光民(国家体育总局运动医学研究所主任医师) 张巍(首都医科大学附属北京天坛医院老年病科主任医师) 保健时报记者 楚超 在公园里,经常能听到帮子女带孩子的大妈们聊:哎呦喂,现在孩子哪儿像咱们那会儿疯跑疯玩,咱们那会儿放了学就跳皮筋儿,现在孩...

2017年9月14日

一分钟打造女神气息

来源:

女神的气息卓尔不群,但绝不浓烈。想要符合以上要求,可不是一瓶简简单单的普通香水就能解决的。你需要一款适合自己的天然香氛。 为什么是天然香氛?因为商业化产品中的香水,很难做到选用100%的天然香源,而天然香氛则是利用天然香源配合精油调配而出。每一个芳香分子都...

2017年9月11日

长期这样跳广场舞 腰腿恐要废

来源:

陈玉辉(南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师) 李玉茂(南京军区福州总医院第一附属医院骨科副主任医师) 目前,中国的广场舞爱好者已经超过1 亿,主体人群是40~65 岁的中老年妇女。广场舞是公认的强身健体的好方法,也是很多人每天必不可...

2017年9月10日

茉莉花茶护发养胃

来源:钟竹意(广西钟山县人民医院)

几片洁白的花瓣拥着嫩黄的花蕊,微微地透着清香。茉莉质朴、纯洁、淡雅,还有极强的生命力。中医认为,茉莉花性平,味甘、辛,有化湿和中、理气解郁的功能。其常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症,并对结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒作用。茉莉根亦可入药,其...

2017年9月8日

身体发福:远离肥胖 均衡饮食勤运动

来源: 陶世强(商丘市第五人民医院普外科副主任医师)

岁月就是一把杀猪刀,多少美少年演变成了肥大叔、胖大婶。将军肚、大象腿,甩不掉的肥肉……简而言之,发福的原因就是摄入的能量大于消耗的能量,于是脂肪慢慢地就堆积起来了。中年发福,可以说是诸多疾病的万恶之源。肥胖会增加患癌风险世界卫生组...

2017年9月8日

科学运动 谨防运动性猝死

来源:汪芳(北京医院心内科副主任)

去年,中国女排再度勇夺奥运冠军,真是大快人心。看了零星的几场录像,不禁想起当年“铁榔头”跟美国主攻海曼隔网对轰的震撼场景!怎奈物是人非,如今郎导还在赛场上指点江山,海曼留存的记忆却已渐渐模糊……一代巨星带着...

2017年9月4日

老人减肥试试食疗

来源:夏乐敏(上海中医药大学附属曙光医院)

随着生活质量的提高,老年人进食过程中难免会摄取过多的热量。由于缺乏运动,消耗的热量也随之减少,多余的热量集聚在体内使发胖概率增大。若不影响健康,轻度肥胖并无大碍。但与年轻人不同的是,老年肥胖者易患各种慢性病。调查结果表明,胖人比瘦人更易患高血压、糖尿病等。预...

2017年9月4日

你吃的减肥代餐粉,靠谱吗?

来源:

小小一杯“奶昔”就能让你轻松完成纤体减重的夙愿,真有这么神奇吗?最近一段时间,“代餐粉”这个东西在减肥界异常火热。从使用者的反馈来看,不用挨饿、不用运动,只是每天吃吃“代餐粉”,确实能够...

2017年8月31日

鼻出血用藕节芦根饮

来源:赵东奇(松原市中医院推拿按摩科副主任医师)

秋天很多人会出现鼻子干燥、口唇干燥、口渴、大便干、干咳等症状,甚至有人每逢秋季即流鼻血。现推荐一个治疗秋季鼻干出血的小偏方——藕节芦根饮。具体做法是:藕节、芦根等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一天两次,连用5天。祖国医学认为,秋季干...

2017年8月31日

车内适合哪种熏香?

来源:

车内空间小,又是密闭的,长期待在车里,空气不好,开车也容易犯困。这里介绍两种适合车内熏香的小配方。提神醒脑配方:欧薄荷10 滴、尤加利5 滴,直接装进带有软木塞的扩香瓶挂件中,挂在车前或加在车载扩香仪中。清新空气配方:柠檬精油10 滴、罗勒2 滴、大西洋雪松...

2017年8月30日

最易泄露年龄的颈部如何养护?

来源:

曾经有一种说法,看一个人脖子上有几道杠,就可以知道这个人有几十岁。虽然这句话没有太多科学依据,但脖子却是身体上最先暴露年龄的地方。于是,越来越多的人开始注重颈部护理,市面上也出现了各种各样的颈霜。作为一个芳疗师,今天我们聊聊如何以油护颈。第一步:清洁因为颈部...

2017年8月25日

美甲不致癌但可能患甲沟炎,难看又毁健康!

来源:简丹(中南大学湘雅医院皮肤科副主任医师)

小A:“我有个同事,因为经常美甲患上了灰指甲,她很痛苦,连手都不好意思伸出来,夏天都要戴着手套。”小B:“我有个姐姐,从小就喜欢美甲,印象中她的指甲总是五颜六色的,有许多好看又可爱的图案。结果前一阵她被诊断出了乳腺癌,我想...

2017年8月22日

关灯后玩手机,危害比你想象的还大!

来源:王晶(南京市第一医院眼科副主任医师)

当今智能手机十分普及,日间忙碌的生活或许不容许我们过多地留意手机信息,于是在晚上相对宽裕的时间里,许多人会习惯性地拿出手机,躺在床上浏览新闻、欣赏视频、翻阅朋友圈……殊不知这样的行为对眼睛来说,是有很大伤害的。夜间玩手机伤害双眼夜...

2017年8月21日

适合心脏病患者的几种运动,第二种居然也行?!

来源:薛一涛(山东中医药大学附属医院心病科主任医师)

由于心脏病的特点,许多患者对于锻炼小心翼翼,甚至不再做锻炼。实际上,适量的运动对于心脏病患者并无害处。那么选择什么样的运动方式呢?◎ 散步散步可以使心肌收缩力增强、外周血管扩张,具有增强心功能、降低血压、预防冠心病的效果,对于参加运动时会引起心绞痛的人来说,...

2017年8月18日

巧用精油调节经前期综合征

来源:

不少女性都有这样的经验:每个月总有那么几天异常暴躁、易怒,看老公不顺眼,看小孩很欠揍,老板说的每一句话都想怼回去。而往往在一段不稳定的情绪后,“姨妈”总会如期而来,似乎生活又恢复了以往的平静。这就是所谓的经前期综合征(PMS)。PMS...

2017年8月14日

    主管:国家卫生和计划生育委员会主办:中华预防医学会

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