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家庭成员的生活作息会相互影响,成员应共建健康的生活方式

糖尿病,家人也会相互“传染”

来源:/ 保健时报 2018年11月19日

11 月14 日是“ 联合国糖尿病日”,主题“家庭与糖尿病”。生活方式与糖尿病的关系非常密切,而家庭则是构建积极健康生活方式的主平台,也是预防2 型糖尿病的主战场,在糖尿病的早防早治中发挥着至关重要的作用。家庭的有力支持,很大程度上可以帮助糖尿病患者提高心理健康状况和生活质量。

我国糖尿病患者人数1.144亿居全球第一

近年来,随着世界各国社会经济的发展和居民生活水平的提高,糖尿病的发病率及患病率逐年升高,已成为威胁人民健康的重大社会问题。

2017 年,国际糖尿病联盟(IDF)发布了第8 版糖尿病地图。数据分析,目前全球有4.25亿糖尿病患者,比2015 年增加了1000 万。全球每11 位成人中就有1 位罹患糖尿病;每两位糖尿病患者就有1 位未确诊。预计到2045 年,糖尿病患者可能达到6.29 亿。而中国糖尿病患者数量约1.144 亿,已成为患者数量最多的国家。

此外,糖尿病还容易诱发多种并发症。相关数据显示,大约有一半的糖尿病患者死于心血管疾病。中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院副院长宁光表示,糖尿病并发的心血管疾病是一枚定时炸弹,约七成糖尿病患者存在心血管高危的风险。

除心血管疾病外,糖尿病并发症还能导致失明、下肢血管病变、肾功能衰竭等。

家庭在糖尿病管控中起着至关重要的作用

空军军医大学西京医院内分泌科主任医师姬秋和说,2 型糖尿病的发病与运动少、长期饮食过量、肥腻饮食、抽烟等不良生活习惯有关。然而,2 型糖尿病也具有一定的遗传背景,也就是说,即使不是遗传病,但2 型糖尿病患者的亲属在同等条件下,也会比其他人更容易得糖尿病。此外,在家庭生活中,由于共同的饮食、作息、运动等习惯,这也是糖尿病患者家庭成员易患糖尿病的另一个重要原因。有研究证明,家庭是构建积极健康生活方式的主平台和预防2型糖尿病的主战场,在糖尿病的早期发现和管理中发挥着至关重要的作用。

广西医科大学第一附属医院内分泌科副主任秦映芬表示,当一个家庭拥有健康的饮食和运动习惯时,每位家庭成员通过相互影响而从中受益。强化家庭对糖尿病的管理、护理、预防和教育条件,可以帮助糖尿病患者更好地管理和改善他们的健康状况,更好地预防和控制糖尿病。

另外,随着糖尿病并发症的发生和发展,糖尿病的治疗花费急剧增加,虽然医疗保险是此病治疗的主要经费来源,但家庭在此方面的费用也不容小觑。姬秋和表示,良好的血糖控制可以大大减缓糖尿病并发症发生和发展的速度,从而减少家庭用于糖尿病治疗的花费。此外,糖尿病并发症的减少意味着大大降低患者致残的可能,这更是减少糖尿病家庭负担的重要方面。

防控糖尿病离不开家庭成员的互帮互促

糖尿病在治疗上需要根据血糖的波动实时进行调整,生活中要对饮食、运动等进行长期的管理。因此,糖尿病患者家庭成员掌握一定的糖尿病防治知识和技能,从全家健康饮食、适量运动、血糖监测、糖尿病知识学习等多方面达成共识,相互帮助和督促,可有效减少糖尿病的发生,延缓和避免糖尿病并发症。

在饮食方面不要只吃某几种低糖的食物,而是要在选择多样化食物的基础上,多吃高纤维的膳食;同时戒烟、节制饮酒、限制钠盐、少食多餐。体育锻炼可以促进血液循环,改善心肺功能,促进全身代谢,还可降低体重,增强免疫力。建议糖尿病患者每天进行半小时以上的有氧运动,如慢跑、散步,运动强度不要太大。饮食和运动都是辅助疗法,重点还是在于合理的药物治疗。(保健时报记者  董超整理)

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