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国外趣味健康促进招术:与奖励挂钩运动免税、给予补助、打卡积分、老板监督……

来源:保健时报记者 楚超/ 保健时报 2018年11月8日

说起健康促进机制,其实,咱们学生时代的体育达标评估、体质水平测试以及中、高考体育测试,还有自1954 年以来要求的工间操、上世纪六七十年代以来要求的中小学生眼保健操等,这些都属于我国对于公众健康的促进和激励机制。

除了制订标准、组织考评外,健康习惯的激励与引导其实可以很有趣,让人们愉快而又自觉地追求健康。比如国外就有一些案例,我们可以拿来借鉴。

孩子参加运动能给家里免税

为鼓励青少年参与体育运动,加拿大政府制定了“参与运动计划”和“儿童健身活动税务豁免优惠”。前者是要求媒体对体育信息进行传播,增强青少年的体育运动意识。后者则比较有意思,它对青少年子女开展适当运动休闲活动给予家庭税务豁免。

除了免税,有的国家还会给补助。瑞典政府规定,青少年只要5 人在一起参加体育活动达1 小时,每人可获17克朗的补助。

凭“健康积分”,购物可优惠

“健康积分”是日本静冈县创立的一种健康促进工作新机制,对每天参加运动,改善饮食生活习惯,接受健康体检,参加健康讲座、运动教室或者志愿者等社会活动的人,给予健康积分奖励。

参加1 个月以上健康活动,参加者会得到一张“健康活力卡”,凭该卡里面的积分可以在指定商店享受饮食、购物等优惠服务。

结对帮扶,共同促进

日本静冈县开发了一种该国特有的健康长寿促进项目,叫做“富士33 项目”。“33”指的运动、饮食生活、参加社会活动3 个方面,通过3 人一组、进行3 个月的实践,用来改善不良生活习惯,并建立保持良好习惯的生活方式。

老板给员工发计步器,公示步数

日本东京某公司提出了“百利达方式促进健康的6 点建议”,即“一无二少三多”,不吸烟、少吃饭、少喝酒、多沟通、多活动、多参与社会活动。

公司老板还为每位员工配备了计步器,要求员工每天走路1 万步以上,并将统计结果公示,以此鼓励员工自觉加入健康促进的队伍。

告别久坐,攒步数当钱花

据英国《每日电讯报》报道,如果一个英国家庭每周至少散步3 次,每次达到1.25 万步,那么就可以获得超市8.5 折购物折扣券、运动服装折扣券、免费电影票或者健身会员卡折扣券。

英国健康服务部门的一位负责人表示,这项举措将在一些新城镇试行,希望借此帮助老年人和年轻白领改掉久坐不动的坏习惯。

设置奖金,没完成锻炼就扣钱

美国疾病控制与预防中心的数据显示,超过一半的美国成人都没有达到最小建议量的运动量。对此,该国超过80%的大公司都在用物质奖励调动员工锻炼的积极性。

曾有一项针对该国某公司281 名员工的实验:锻炼目标是每天步行7000 步,坚持13 周。研究者设计出3 种金钱激励模式——1.如果完成当天的7000 步目标,那么当天奖励1.4 美元。2.每天完成目标之后者可得到一张彩票。3.每人先预付42美元/月的目标完成奖金,如果哪天未完成,就扣除1.4 美元。实验结果显示,第三种模式参与者的运动量最大,其平均运动量比平时提升了50%,而且他们全部为超重和肥胖者。

电视台停播,倒逼人们出去运动

2016 年8 月27 日,英国独立电视台停播所有节目1 小时,打开电视的人们只会看到这样的字幕:“我们正在跑步,你为什么不一起来呢?”电视闹罢工,无疑是倒逼人们特别是那些“沙发土豆”们出门运动。

过家家帮孩子预防自然缺失症

自然缺失症是由美国作家理查德·洛夫提出来的一种现象,即由于现代城市儿童与大自然的完全割裂,造成对自然界的无知。学界普遍认为这是一种不利于儿童心理健康发展的现象。

英国伦敦郊外西斯菲尔德幼儿园的孩子,每天在园时间中有一半是在户外度过。教师要求家长准备一个孩子最喜欢的玩偶(布娃娃或毛绒玩具),然后带到幼儿园来。户外活动时,孩子们会带着玩偶和家长为自己准备的午饭,与小朋友们一起分享。

教师会利用玩偶设置一些情节,比如会问:“你的泰迪熊是不是也会饿呢?”从而培养孩子关心他人的意识。

另外还让孩子带着玩偶在草丛、树林里过家家,观察大自然,培养社交能力,以预防自然缺失症。

发邀请函请你做乳腺检查

从2004 年起,法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动,鼓励所有50~74 岁的女性来查体,这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。检查者可以自己电话预约,有些地区到了一定时间还会给女性居民发邀请函,提醒她们该检查了。

做深蹲,地铁票免费

为了让人们更好地融入运动,俄罗斯莫斯科出了个奇招:在地铁站内,乘客只要两分钟内完成30 次深蹲,就能换取免费车票。参与的人络绎不绝,就连奥运冠军都前来尝试。其实,很多人不是在意这点钱,而是乐意参与这种好玩的事情。

关于这段趣闻的视频前一段时间在网上迅速传播,国内有网友表示:“要是在中国搞这样的免票活动,估计会耽误上班族不少时间吧?”

戒烟赢福特轿车

加拿大对防癌、抗癌历来很下本儿。为了鼓励全民参与抗癌,该国各地举办了一系列别开生面的活动。

比如,加拿大抗癌协会在安大略省连续7 年举办“戒烟赢汽车”抗癌比赛,凡年龄超过19 岁的该省居民,在前一年度每周吸烟超过1 次、持续超过10 个月者都可报名。报名者如果能自当年1 月3 日8 点整至3 月31 日23 点59 分不吸一支烟,就有机会抽取最新款的福特牌轿车和其他丰厚奖品。

用物质刺激鼓励锻炼,到底该不该

通过梳理国外在鼓励人们选择健康生活方式上使出的这些奇招,不难发现,其中运动免税,攒积分、攒步数以求买东西优惠,做深蹲免地铁票、走步给奖金、戒烟送轿车……这些激励机制无疑都是把健康与物质挂钩。

那么,如果没有物质刺激,人们还能照样坚持健康的生活方式吗?人们选择运动真的只是为了那一点点积分、奖金和轿车吗?这样做是否会把健康生活的物质目的给放大?

话说回来,身体是本钱,有了健康的体魄,我们才可以创造更大的价值。当然,这其中相当大一部分是物质价值。所以,我们追求健康又是为了什么,这似乎是一个很有意思的问题。

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