返回顶部

小儿脾虚要忌酸甜辛辣

来源:罗攀攀(湖南省儿童医院)/ 保健时报 2018年10月2日

小儿容易出现饮食停滞、气血两虚的病症。脾虚表现为挑食、食欲差、盗汗、体力差、脾气差、舌苔厚腻、口气大、多梦、体重身高偏低、体弱多病、大便异常等。小儿脾虚的食疗法则为甘温益气,健脾养胃。最重要的是忌口,忌寒凉生冷,忌油汤等肥甘厚味,忌鱼腥虾蟹,忌酸甜辛辣,忌进食不节制等。下面介绍几款调脾虚的食疗方。

大米小米红枣粥

取60 克大米、30 克小米、10 克红枣洗净,将小米用小火炒成略黄,后加入大米、红枣和水,大火烧开、小火慢熬,做成粥食用。其适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

莲子山药粥

取30 克去皮及心的莲子、80 克山药、50 克粳米,加水煮成粥食用。其适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

沙参麦冬扁豆粥

取10 克沙参、10 克麦冬、15 克扁豆、50 克粳米,将沙参、麦冬加水煮20 分钟后取汁,在粳米、扁豆中加入刚取好的汁,煮成粥食用。其适用于手足心热、便干的脾阴虚小儿。

蜂蜜山药片

取鲜山药洗净,放入沸水中煮10 分钟捞出去皮,再隔水蒸30 分钟,与蜂蜜同食。

脾虚对于小儿的健康危害较大,应对脾虚的方案也是因人而异。而且父母需要知道脾虚的调理是一个漫长的过程,要有耐心。

21.5K

主管:国家卫生健康委员会主办:中华预防医学会

全媒体运营:《中国学术期刊(光盘版)》电子杂志社有限公司