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又到开学季!处暑后不注意腹部、足部保暖,孩子易感冒

来源:边逊(南京市中西医结合医院)/ 保健时报 2018年9月6日

进入处暑节气之后,气温冷热交替,空气变得干燥起来。离开学时间越来越近,有的孩子却先到医院报到了。让很多家长感到奇怪的是,暑假开着空调孩子没怎么感冒,晚上睡觉不开空调了孩子反而感冒了,这是怎么回事呢?

处暑过后要注意腹部和足部保暖

处暑节气之后,晚间的气温变得比较低,很多家长也不再开空调入睡,但是却忽视了给孩子保暖。因为之前开空调的时候反而会重视给孩子盖薄被。

但是不开空调了,很多家长觉得孩子盖薄被太热,于是直接让孩子穿着短内衣就入睡了。这就给了夜间的寒凉之气以可趁之机,所以很多孩子都是早上起来之后开始出现流鼻涕、咳嗽等感冒初期的症状。

虽然家长觉得热,但是孩子的身体还是比较单薄的,处暑节气之后昼夜温差加大,中医认为寒从脚下起,夏末秋初的夜间还是要注意腹部和足部的保暖。

假期游玩太疲劳也会诱发感冒

相信很多家长都有这样的体会,孩子在经历过一次长途旅行后,会非常容易感冒、便秘。长途旅行之后因为孩子过于疲劳、休息时间不足,导致抵抗力明显下降,容易出现感冒等健康问题。因此旅游回来后,要及时调整好作息时间,以免开学不适应。

还有的孩子在假期吃得多,动得少,如果孩子消化不太好,而一次又吃太多,很容易因为积食而出现胃肠不适的问题。

感冒要注意对症治疗

很多孩子感冒之后,家长第一时间想到的不是去医院,而是凭经验到药店去买感冒药给孩子吃。但是孩子感冒的原因是不同的,如果不对症治疗,反而会耽误病情。

有的感冒是病毒引起的,并不需要吃抗生素。有的孩子感冒明显是受凉引起的,即便有发热症状也不适宜吃一些清热的药物,关键是去除体内的寒邪。

另外,孩子感冒发烧不一定非要输液,很多中医外治法也能帮助孩子退烧。家长应该配合医生治疗,不要一味求快,只盯着孩子退烧。

此外,要注意给孩子的房间开窗通风,减少污染源。良好的睡眠能加快孩子恢复速度,所以,如果孩子不是反复发热,且发热不是很高,没有超过38.5℃,情绪、饮食、大小便等都比较正常,那么就不要不停地折腾孩子,也不要到处跑医院,而是应让孩子多多休息,按医嘱用药和调理身体即可。

孩子患病期间不宜吃太好

孩子感冒之后要注意适量补充水分,尤其是孩子吃了退烧药后,更要注意多喝水。

南京市中西医结合医院儿科主任边逊介绍说,中医认为“虚不受补”,感冒等患病的孩子建议吃些清淡的食物,高糖、高热量、高蛋白质的食物要少吃,以免加重孩子肠胃负担。

导致感冒的病毒可以通过飞沫或被污染的玩具、食具、毛巾等物品传染,所以如果家长先感冒的,要注意主动与孩子保持一定的距离,以免传染给孩子。

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