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巧用膳食为宝宝补铁

来源:李孟玲(湖南省儿童医院)/ 保健时报 2018年7月23日

铁是一种人体必需的微量元素,如果小儿发生缺铁,可能会出现一些疾病,如缺铁性贫血。我们可以通过日常饮食来补充铁元素。

☆尽量母乳喂养

婴儿体内铁的主要来源是母乳,如果不能母乳喂养,可以用牛奶替代。在宝宝4 个月大之前,不要添加淀粉类的辅食,以免干扰铁质吸收。

☆合理添加辅食

满4 个月后,应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。米粉是基础,还可根据宝宝反应,循序渐进地添加菜泥、肉泥、肉汤等,但应避免添加过多调味品。

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