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每天吃半瓣这种食物,有助防治癌症,太神奇!

来源:/ 保健时报 2018年9月12日

骨质疏松者坚持地中海饮食可防骨折

地中海饮食不仅能够抵御心脏病、老年痴呆症和癌症,对骨质疏松患者也有益。

意大利研究人员发现,地中海饮食能够增加股骨颈处的骨密度,因此建议骨质疏松的人坚持地中海式饮食以降低骨折风险。

地中海饮食指地中海沿岸各国以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、橄榄油和鱼类为主的饮食风格。(环球网)

每天吃半瓣大蒜有助防治癌症

大蒜中的许多化合物含有抗氧化剂和蒜素,具有抗菌特性。研究人员称,大蒜可以改善免疫系统和心脏健康,或许有助于防治某些类型的癌症,以及降低甘油三酯和总胆固醇。

建议人们每天至少食用半瓣大蒜。

报道称,要获得最大的益处,首先应切、削或压碎新鲜的大蒜,过5~10 分钟再食用或用来做菜。建议把它与柠檬汁等高酸度食品混在一起。(参考消息网)

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