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“四看”助你选择靠谱益生菌

来源:/ 保健时报 2018年4月24日

由于益生菌的多种功效,市面上就有了五花八门的益生菌产品。怎么挑到真正安全又靠谱的益生菌制剂呢?

看菌株

益生菌的功效是以菌株为准的。以动物双歧杆菌B益畅菌为例,动物双歧杆菌是种,DN-173010 是株,动物双歧杆菌DN173010 对消化系统有改善作用,并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。

因此,原国家卫计委明确要求:添加的益生菌要精准到菌株而不是菌种。

下面是原卫计委发布的《可用于婴幼儿食品的菌种名单》: 依照这份名单,我们再来反观一下市面上的某些益生菌制剂:

活菌制剂要看活菌数

原卫计委发布的《益生菌类保健食品申报与评审规定》中明确指出:活菌类益生菌保健食品在其保质期内活菌数目不得少于106cfu/ml(g)。

另外,活菌数随保存时间延长而逐渐减少,尽量不要挑选临近保质期的。

活菌数从包装上很容易找到,一般跟在菌种菌株后边。

看制剂状态

√ 干粉状

方便食用,活菌数较稳定。

× 咀嚼片状、吞咽胶囊

对小宝宝来说有哽咽风险,3岁以下不建议使用。

× 液态益生菌滴剂

液态下益生菌比较容易失活,活菌数不好控制,不如干粉稳定。

看配料

对1 岁以内或本身有牛奶过敏史的宝宝,服用益生菌制剂时一定要注意看是否含有不适合宝宝的配料。有些宝宝对牛奶过敏,但是益生菌配料中却有牛奶成分,还有的添加了糖(无水葡萄糖、白砂糖等),那就不要选。(年糕妈妈)

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