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春捂太严易感冒

来源:罗大伦(北京中医药大学博士)/ 保健时报 2018年3月21日

近日,遇到几位感冒患者,我就问一位阿姨是怎么感冒的,这位阿姨说:“不是‘春捂’吗?我穿着羽绒服出去出了一头汗,风一吹就感冒了。”

这是挺典型的例子,很多人这个季节穿衣,都会参考“春捂”原则。但天气已经暖和了,一走动,出了一身汗,风吹到那些没有捂住的地方,就感冒了。

为什么古人倡导“春捂”

春天,在体内蕴藏了一冬天的阳气开始向外生发,身体开始感到温暖了,天气一热,就容易感到周身暖,容易出汗。

但是,春天毕竟是一个寒热交替的季节,昼夜温差较大。有的人觉得中午暖和,就减少了衣服,到了晚上,又觉得冷,很容易被冻到,所以老话说,要“春捂”。

孩子尤其不能过度“春捂”

虽然我们提倡“春捂”,但太教条了也不行。就像前面的那位阿姨,全天都捂着,中午较热,如果捂出了汗更易感冒。所以,这个捂是有尺度的,对孩子尤其如此。很多人给孩子穿得很多,孩子一活动,都是汗,能不感冒吗?

所以,我的建议是:“春捂”要灵活掌握,可以多备件衣服,中午热了,脱下;早晚凉了,穿上。随温度调整,别太教条。但是,建议鞋子还是穿得暖和些,宁可热了,别冻到脚。

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