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寒湿、湿热、风湿、暑湿,这么多湿气从何而来呢?

来源:董宏生(北京中医医院风湿病科副主任医师)/ 保健时报 2018年1月9日

风寒暑湿燥火是自然界中的六种气候,其中湿气伤人最为难缠。湿邪常与其他邪气狼狈为奸。湿邪性质黏滞重浊,易伤阳气,与寒相合称为寒湿,与热相合称为湿热,与风相合称为风湿,与暑相合称为暑湿。那么,湿气从何而来呢?

外界湿气入侵

如果环境潮湿,或出汗后受到空调、阴雨等影响,则易于遭受湿邪入侵。长期处于潮湿的环境中,湿邪往往侵袭人体体表、肌肉、关节及内脏。

不当饮食摄入

脾主运化,如果过度食用油腻或高糖食物,会加重脾胃的负担,使得食物难以消化,容易转化为湿邪。比如痛风的患者,常由于长期过量进食酒肉,导致大量湿邪滞留在体内。

熬夜加班

夜晚属于阴分,湿邪也属于阴邪,“两阴”相合,加之阳气受损,则更易导致湿邪为患,因此会出现痛风急性发作、五更泻等。

户外运动不足

户外运动会使人体阳气从自然界中得到补充,从而增强新陈代谢能力。如果长期缺乏户外运动,会导致人体阳气不足,运化水湿能力下降而致病。

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