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台湾专家:健康60%受心理习惯影响!心身调理或让治病四两拨千斤

来源:保健时报记者 楚超/ 保健时报 2018年11月7日

真奇怪,身体不舒服、检查单有小箭头、生活质量严重下降……长期服药效果甚微,但经过心态调整和心理疏导,反倒把病情控制住了。这种针对心理、生理及社会诸多致病因素而采用的综合整体的治疗方法称为心身疗法。

2018 年10 月20~21日,第三届心身医学(国际)高峰论坛在北京举行。与会专家通过分享科研成果,论证了心身调节在治疗各类生理疾病方面的作用。

心理习惯占影响健康因素的60%

目前已有大量研究证明,很多疾病看似是躯体不适,其实是心理因素引起的。台湾中华整合医学与健康促进协会理事长林承箕指出,在医疗条件逐渐改善的当下,身、心、灵三方面的生活或思维习惯,以及人与周遭事物之间关系的协调情况,这些可占到影响健康因素的60%。

心态积极能让平均寿命增加7.5年

会上,台湾南投基督教医院协同院长蔡松彦介绍说,整体的健康应该是身、心、灵3 个部分,过去主流医学强调的是身,心跟灵强调得少。欧洲的研究发现,心态与淋巴、免疫系统的状态有关联,保持积极乐观的态度能使人的平均寿命增加7.5年。

冥想可以修复幼年时的精神创伤

美国意识、冥想、自然疗法以及创伤领域的研究员、加州整合大学整合和超个人心理学博士科琳·多兰(ColleenDoran)说:“在美国,38%的人会做冥想练习。我们发现,创伤对大脑造成的影响可以通过冥想来改善。有科学研究表明,如果一个孩子受到过虐待,那么他(她)的大脑前额叶皮质部分会有一些改变,而冥想可以用来修复创伤所留下的痕迹。”

瑜伽、太极拳等能帮烟民转移注意力

中国科学技术大学与安徽医科大学合作的一项研究,讨论了催眠疗法、冥想、瑜伽、太极拳等心身疗法对尼古丁成瘾的治疗效果。

研究者指出,通过影像学分析,心身疗法除了会减少关于香烟带来的条件反射外,还会增强自上而下(从大脑到末梢神经)的认知控制和认知灵活性,并增强情绪调节和注意重新定向的能力,也就是帮助吸烟者转移注意力。

心身并治解决女性更年期抑郁症

此前国外研究指出,女性更年期抑郁症的发生与血清卵泡刺激素(FSH)和(或)促黄体生成素(LH)水平的异常有关。

中国中医科学院广安门医院心身医学科研究认为,心身并治可调整体内卵泡刺激素和促黄体生成素水平,达到改善更年期女性抑郁状态及躯体症状的目的。

湿疹虽疾在肌肤,但治心方愈

天津市中医药研究院附属医院曾接诊过一名51 岁的慢性湿疹患者,10 年来药物治疗不显著,被当时的主管医生推荐到心身疾病科就诊。通过8 个月的诊治和随访,困扰患者的老问题消失了。

该院心身科副主任医师梅妍介绍说,患者10 年前因生活事件受到打击,情志失调,加之其个性强硬,不擅与人倾诉,不良情绪逐渐累积,从而表现在皮肤系统上——剧烈瘙痒的皮疹。10 年间的各种治疗,都只针对表面皮肤症状,而内在病因即不良情绪并没有消除。

刚开始接受心身治疗时,患者的抑郁、焦虑情况很严重。医生通过药物为患者调畅气机、消除负性情绪,从而改善了皮肤症状。

心身治疗驱散5 年心肌病梦魇

据《南京晨报》报道,5 年前,42 岁的刘女士莫名出现心慌、胸闷、呼吸困难,去了当地医院就诊没有查出任何疾病。从此她奔波于全国各地知名医院。后来,苏州大学附属第一医院心身医学专家确诊其为与心理应激、急性焦虑明确相关的应激性心肌病。

原来,刘女士发病前经历过至亲离去的变故,心理产生应激,促发急性可逆性左心室收缩功能障碍。经过专业的心理咨询治疗、药物综合治疗,刘女士已完全康复。

心身调理还有待人们进一步认识

心身调理的理念还有待深入人心。东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵指出,到综合医院就诊的患者中只有38%的人是单纯的躯体疾病,剩余62%的人都是心身疾病。这些患者大都前往神经内科、心内科、内分泌科等科室就诊,而非选择心理咨询门诊和心身医学科。广大医务人员要改变传统的生物医学模式,从生物、心理、社会医学模式的角度,关心患者的身心健康。

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