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美国儿科学会建议:1岁后再用枕头,以防脊柱受损!

来源:余楠(浙江大学医学院附属儿童医院)/ 保健时报 2018年3月31日

“ 我们家娃三四月大了,可以用枕头了吗?

“我家娃头形不好看,怎么办?”

关于宝宝什么时候可以用枕头、头形这类话题,确实有很多妈妈来问过。

目前大部分医生和机构比如美国儿科学会的建议是,等宝宝1 岁后再用枕头。

1岁前用枕头压迫颈椎

为什么建议1岁后?新生儿绝对不建议,因为刚出生的宝宝颈椎和脊椎呈现一直线,平躺时会与后脑勺紧紧贴在一个平面上。这时若硬生生挤进去一个枕头,反而会让小宝宝的颈部过度前倾,不利于呼吸不说,还压迫颈椎。

等宝宝三四个月大时,虽说颈前曲了,但这弯曲度基本可以忽略,所以对睡眠的影响也基本可以无视,枕头也没必要。而且,一旦用不好反而会增加宝宝窒息的风险。

七八个月能坐了呢?理论上,人体脊柱的四个弯曲(颈、胸、腰和骶尾)会随着宝宝的生长逐渐形成,颈曲形成后可以用枕头。但这会儿用不用枕头其实都差不多,还是1 岁后再用相对安全些,能减少窒息的概率。

宝宝需要枕头时会发出“信号”

需要强调的是,并不是说宝宝刚满1 岁,就要塞个枕头过去,只是相对1岁之前,1 岁后用枕头更安全一些。爸妈用枕头的准则还是根据自家孩子的实际情况来,1 岁或两岁后都可以。

具体什么时候用,得看宝宝有没有给爸妈这些“信号”:比如开始喜欢在小脑袋下面垫点儿东西了,或者开始“霸占”爸妈的枕头了,或者是晚上睡觉时小脑袋转来转去想要有点东西……

如果宝宝不用枕头,照样能吃能喝能睡,也没有什么迹象,那就暂时不用枕头。

选宝宝枕头“五原则”

♣ 首先填充物要能吸湿透气,不能引起过敏,没有刺激味道,不会发霉甚至发芽。宝宝容易出汗、流口水,枕芯最好3个月左右一换。

♣ 要有弹性,至少按下去时有支撑感,手放开又能弹回原样。如果很难恢复或需要很久才能恢复,说明太软,会有窒息风险;如果按不下去,说明太硬,会有颅骨变性的风险。

♣ 宝宝躺上去后头部能自然紧贴枕头,下陷程度不超过3 厘米。枕头太厚会遮住口鼻引发窒息。

♣ 枕头不要有太多装饰,高度合适,1 岁后宝宝的枕头高度一般为3~5 厘米,具体根据脊柱的成形情况来调整,侧睡时头和肩要在一个水平线(如果不在一个水平线上了,就要换枕头了)。

♣ 枕套最好是柔软的浅色全棉布料,还要勤洗勤晒。

定型枕并不能睡出好头形:用不对反而伤颈椎和颅骨

爸妈还关心一个问题:宝宝的头形能不能靠枕头睡出来。

在宝宝1 岁前,头颅骨缝还没有完全融合,头颅骨柔软又有弹性,很容易受压变形(如果还习惯偏向一侧睡觉,更容易睡偏头)。但是,很多宝宝都这样,很正常,无非是明显和不明显的区别。

父母可以放宽心,因为偏头一般不会影响大脑发育,就算一开始偏一点,等宝宝慢慢长大后,头形不对称一般都能自己恢复过来。

如果爸妈给宝宝用了所谓的定型枕,只要设计上有不合理之处或材质有问题,反而可能给宝宝的颈椎发育和颅骨带来问题。如果太早使用,还会有窒息的风险。

那头形怎么纠正?最好的办法就是让宝宝在清醒的时候多趴趴,趴着玩(也可以放东西在宝宝面前,让他的小脑袋跟着东西转动)。但睡觉的时候别趴着睡,要尽量仰卧,爸妈也可以偶尔帮宝宝变换一下头部的位置。

如果宝宝头颅畸形又大于4个月了,就要去医院使用专业手段矫正。

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