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丹麦随访46年研究:中年时心肺好,未来寿命长

来源:宁蔚夏(成都市第二人民医院)/ 保健时报 2018年9月16日

《美国心脏病学会杂志》刊发研究称,50 岁上下的中年人的体能水平,能直接决定其死亡期限。

丹麦学者选取了5000 多名中年男性进行长达46 年的跟踪分析,采用心肺功能(CRF)做体能评价标准的基础。

结果发现,CRF低于平均水平的男性和高于平均水平的男性能出现超过5 年的寿命差距,且体能与寿命呈现线性关系。

专家表示,要想提高心肺功能,可适量做有氧运动,如爬山、练习深呼吸、慢跑、跳绳、爬楼梯、打太极、骑车、游泳等。(整合自医学界、中国循环杂志)

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