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身体的某些症状也会与你开玩笑

来源:姚扶有/ 保健时报 2020年1月9日

身体的某些症状也会与你开玩笑

姚扶有

 

关注身体健康是现代人的进步,但一有头疼脑热,就紧张兮兮,比如怀疑自己得了脑瘤,持续咳嗽就不由想到肺癌等等,把美好的生活弄得忧心忡忡惶惶不可终日,则显得小题大做。因为许多病症是不能单靠某种症状就断定是什么恶性病变的。

那么什么时候是身体跟你开玩笑,只需做个小小的调整就可以恢复正常,什么时候又是病毒大规模地进犯,需要我们必须严阵以待呢?下面的几种症状都是我们经常遇到的,能够了解得更多才能做到防患于未然。

症状之一:乳房疼痛

你的误判:乳腺癌

专家提醒:乳房痛可分周期性和非周期性,也可以从周期性转变为非周期性。2/3乳房痛为周期性。绝大多数为绝经前妇女,疼痛最常见部位在乳房外侧上方,月经前期症状加重。疼痛性质为胀痛、沉重感和触痛。

可能的真相:

1. 与月经周期有关系,是体内激素周期性变化的反映。这种疼痛在很大程度上是正常的,主要发生在绝经前女性,尤其多见于35岁以前,多数可自行缓解。

2. 相对于周期性乳房疼痛而言,非周期性乳房疼痛更值得注意。但非周期性乳房疼痛绝大多数也是良性原因。其特点包括间歇出现、疼痛程度多不固定、多为单侧发生、性质比较尖锐。

应对之策:

1.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将沐浴液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

3.穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4.不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

5.摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。

6、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

这样的情况要看医生

肿块偏硬,无法推动,而且在经期过后仍然存在。

症状之二:下腹部疼痛

你的误判:子宫瘤,阑尾炎

专家提醒:大多数短时间的腹痛并无大碍。

可能的真相:腹部胀气,经期间痛,胃冒酸水。

1.炎症。急、慢性子宫内膜炎,宫腔积脓,急、慢性输卵管炎,急、慢性盆腔腹膜炎,急、慢性盆腔结缔组织炎,盆腔脓肿,阑尾炎,膀肮炎,肾盂肾炎。卵管炎,急、慢性盆腔腹膜炎,急、慢性盆腔结缔组织炎,腔脓肿,阑尾炎,膀肮炎,肾盂肾炎。

2,肠道功能紊乱。

3.痛经。分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女,原因不清楚。随着年龄增长或结婚与生育后,一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。

应对之策:

1.应经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭。

2.注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质。

3.应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快。

4.饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而下腹痛加重;

这样的情况要看医生:

1.疼痛难忍。

2.伴有恶心,呕吐,发烧等症状。

3.疼痛加剧。

4.疼痛集中在腹部右下侧。

症状之三:体重的突然升降

你的误判:甲状腺功能紊乱

专家提醒:老年人发生甲状腺功能紊乱的比率大于年轻人。

能的真相:

1.人的体重会由于水分的多少而上下波动2~3公斤。

2.季节变化的影响,尤其是从春季至夏季这个阶段,由于食欲减退,人容易出现体重减轻的情况。而冬季则有增生的可能。

3.自己使用的磅秤有故障,还是多在别的寺主称几次再确认。

  应对之策:

选择一个固定的秤,而且坚持在每一天的同一时间称体重(建议在早上,没吃早饭之前)。

这样的情况要看医生:

一个月内体重没有理由地突然减轻或者增加10磅以上是很不正常的,应该去医院做个全面的检查。如果伴随着体重的升降还出现了心率加速、出汗增多等症状时,则可能是甲状腺机能亢进的表现;如果伴随着体重升降有极度疲劳、情绪低落以及浑身发冷的症状则可能是甲状腺机能减退。这时候都有必要要求医生给你做全面的检查。

症状之四:长期口渴

你的误判:糖尿病

专家提醒:

1.年轻女性患糖尿病的比例很小,除非是过分肥胖,或家族有遗传病史。

2.要判断是否得了糖尿病,可以做一个尿检或验血。

3.怀孕妇女如果得了糖尿病,有可能把病遗传给婴儿。

能的真相:

1.干燥综合征。口渴是干燥综合征的主要症状之一。其口干往往难以忍受,即使水不离口也不解渴。患者唾液减少,吞咽干的食物十分困难,舌及口角开裂疼痛,易生龋齿。

2.内火较旺。身体需要更多的水分,尤其是做运动频繁的时候。

应对之策:

1.口渴症患者可选用以下组方进行治疗: 黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口渴症状。

2.每天喝8杯水,做运动的话,再加1杯。上火除了要多喝水以外,还要吃下火药,比如牛黄清心丸之类的。

3.生活护理。多吃水果,多喝水,少吃辛辣是食物。

这样的情况要看医生:

无论喝多少水,都觉得渴。口渴作为糖尿病的早期信号,常因其他症状不够典型而易被人们忽视,以致坐失早期治疗的良机。其实,糖尿病的诊断比较容易,高血糖是诊断糖尿病的主要依据。只要测定空腹血糖和餐后血糖,就能将糖尿病鉴别得一清二楚。

症状之五:食欲不振,腹泻

你的误判:肝炎,直肠癌

家提醒:

1.肝炎在我国已经受到控制,只要打过疫苗,就不会感染肝炎。

2.除了遗传的可能,直肠癌患者大多为50岁以上的人。

能的真相:流感或食物中毒。

这样的情况要看医生:

发现大便中带血,最好立即看医生,或者再观察一个星期,特别要注意多喝水,少喝酒或咖啡,如果没有好转就必须要看医生了。

症状之六:持续咳嗽

  你的误判:肺癌

专家提醒:

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一,是人体的一种保护性措施,对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时,即反射性地引起咳嗽,有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。况且,87%的肺癌是吸烟导致的,还有一些是长时间吸二手烟或者居住的地方空气严重污染。

可能的真相:感冒或敏感症的一种表现。比如,感冒引起的呼吸道疾患、腺病毒感染、鼻炎或副鼻[窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核等。

应对之策

1.防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键,所以平时要注意锻炼身体,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。

2.生活要调理。摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯。但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻。 

3。保持空气湿润。增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。  

4.勿饮咖啡和酒。尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快。 

这样的情况要看医生:

出现咳嗽持续2~3个星期的情况请去看医生,种咳嗽一旦开始就要两三个月才能痊愈,而且任何止咳药似乎都对它无能为力。

 

 

 

姚扶有:知名作家、心理学者、情感问题专家、中国性学会会员,性健康教育专业委员会委员,多家期刊特约撰稿人。

笔 名:依瑶、瑶池、清风、珂可、玫瑰花开等

出版有《性爱千千结》、《枕着爱入眠》、《快乐婚姻》、《情暖春闺》、《情感魅力学校》、《从早到晚说健康》、《快乐其实很容易》、《情感CT》、《知性爱人》、《六十岁以后的健康生活》、《凡事想开点》等16部专著,文章多见于各类期刊。

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