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城市化的生活方式让糖尿病患病率居高不下!我要改变这种生活方式!

来源:/ 保健时报 2019年1月7日

近日,中国健康知识传播激励计划(城市改变糖尿病)项目发布了《“城市改变糖尿病”倡议》(简称《倡议》)。《倡议》提出,城市应重视糖尿病对居民健康及城市发展的影响,掌握城市糖尿病流行现状,设定目标并制定行动策略,共同行动遏制糖尿病的流行趋势。据国际糖尿病联盟数据,在2017 年,全球约有4.25 亿糖尿病患者,其中约2/3 居住在城市,城市中糖尿病患病率为10.2%,高于农村的6.9%。那么,是什么原因导致城市居民糖尿病患病率如此之高?

城市化让生活方式发生巨变,运动少、高热量饮食使糖尿病高发

改革开放前,我国是糖尿病患病率最低的国家之一。40 年来,我国糖尿病患病率显著增加。城市化给人们生活带来便利同时,也增加了糖尿病的发病风险。中国城市化的进程更是前所未有。2017 年城镇化最高的3个城市:上海、北京、天津的城镇化率分别为87.6%、86.5%、82.93%,2017 年全国有102 个城市超过百万人口。今后10 年,百万人口的城市数量可能翻倍,更多的糖尿病患者未来将生活在城市中。

城市化对人们的饮食习惯、体育运动、工作模式、休闲活动、交通方式都会造成影响。北京医院内分泌科主任医师郭立新指出,糖尿病的发生,与很多外部因素有关。与1 型糖尿病发病有关的外部因素主要有病毒感染、化学物质、饮食等。与2 型糖尿病发病有关的因素主要有肥胖、高热量饮食、体力活动不足等。其中,超重、肥胖与胰岛素抵抗密切相关。糖尿病与高血压具有共同的发病基础。工作节奏的加快、压力的加大,增加了人体的应激状态,加剧了胰岛素抵抗,促进了糖尿病的发生。

城市化导致人们生活方式发生了巨大改变,人们的出行方式已经发生很大改变,我国城市中主要交通工具进入了汽车时代。人们每天的体力活动明显减少,但热量的摄入并没有减少,脂肪摄入在总的能量摄入中所占比例明显增加。同时,生活节奏的加快也使得人们长期处于应激环境,这些改变可能与糖尿病的发生密切相关。此外,肥胖和超重的比例增加、糖尿病患者生存期增加等也是原因之一。

年轻人患糖尿病比例增加,健康意识淡薄让疾病有机可乘

不久前,闫先生收到了自己的体检报告。报告中显示,空腹血糖达到10 毫摩尔/升,糖化血红蛋白8%,而人体空腹血糖的标准为3.9~6.1 毫摩尔/升,糖化血红蛋白正常4%~6%之间。几项数据,闫先生的检测结果都明显高于正常值,医生建议他做进一步检查。

闫先生并不觉得这是件特别大的事。回家后,闫先生的父亲看到报告后却要求他立刻到医院复查,态度强硬。原来,闫先生的两个姑姑都是糖尿病患者,闫爸爸对糖尿病格外留意。

复查的最终结果显示,闫先生确实已经患上了糖尿病,“我才30岁,怎么可能?”

重庆市肿瘤医院普通内科副主任医师吴绮楠在接受采访时说,2017 年我国糖尿病患者人数达到1.21 亿,其中40 岁以下患病率高达5.9%,与1994 年相比,中青年的发病率在十几年间增加了8 倍。新增的住院患者中,4 位糖尿病患者中就有3 位是中青年人。年轻人工作压力大,饮食不规律,常常暴饮暴食,且没有足够的时间坚持运动,这些不健康的生活方式让糖尿病更青睐年轻人。另外,年轻人往往认为自己身强力壮,健康意识淡薄,不认为不健康的生活方式会给自己带来多大的影响。(保健时报记者董超  整理)

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