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美国营养与饮食学会发布八条营养补充剂警示信息:大量服维生素会影响药物功效!

来源:/ 保健时报 2018年12月25日

近日,美国营养与饮食学会发布文件警告:不要乱用营养和膳食补充剂,有些服用后还有可能出问题。其中的八条警示信息包括:

1. 绝经期女性、男性、纯合子型血色素沉着症患者,没必要服用铁补充剂。

2. 绝经期女性应避免服用视黄醇补充剂,否则会导致骨密度下降,增加髋骨骨折风险。

3. 维生素B6 补充过多会增加感觉神经病变风险。

4. 高剂量补铁会导致锌的吸收变少,而锌吸收少会降低铜的吸收;补钙会抑制血红素铁和非血红素铁的吸收。

5. 大量维生素的摄入会影响药物的效用,比如维生素K和维生素E 会干扰抗凝治疗。

6. 大剂量β-胡萝卜素可能会增加吸烟者罹患肺癌的风险。

7. 目前没有充足的证据支持常规补充钙和维生素D会减少绝经期女性的骨折风险,并且服之还可能会增加肾脏结石的风险。

8. 有荟萃分析显示,多种维生素和矿物质补充剂不能降低心血管事件发生风险。

专家指出,对于低热量饮食、由于某种原因限制某些食物,或有影响营养吸收或摄入的相关疾病者,或会特别受益于补充微量营养素。

医疗保健研究和质量机构之前声明指出,孕期、哺乳期女性、母乳喂养的婴儿、有酒精依赖症的人以及那些与年龄相关的黄斑变性的患者,补充微量营养剂或有益。

美国营养与饮食学会的这份文件给出了以下建议:

1. 母乳喂养为主的婴儿可服用维生素D400IU/天。

2. 计划怀孕的女性,可服用叶酸400~800 微克/天(在没有服用其他强化食品的情况下)。

3. 中重度年龄相关黄斑变性患者可适量服用抗氧化剂。

4. ≥50 岁的人,可服用维生素B122.4 毫克/天(维生素补充剂或强化食品中)。

学会还强调,很多人可能不太了解这些营养与膳食补充剂的安全性和使用情况,并且对产品说明书理解有限。临床医生或药剂师等提供营养建议者,应该及时了解营养与膳食补充剂的有效性和安全性,以及有关监管动态。同时,在服用营养和膳食补充剂时,应同时考虑个体的饮食质量、健康状况以及用药情况。(中国循环杂志)

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