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牙好,可不止是胃口好,高血压风险还低!

来源:保健时报记者 燕声/ 保健时报 2018年12月28日

世界卫生组织把口腔健康列为人体健康的十大标准之一,口腔健康的重要性已经越来越为人所知。《美国高血压杂志》刊登的一篇研究称,口腔健康状况不好的女性患高血压的可能性增加了20%,好好刷牙可以降低患高血压的风险。这项研究由纽约布法罗大学的研究人员完成。研究人员对36500 多名老年女性的跟踪调查发现,那些牙龈虚弱或牙齿脱落的女性患心血管疾病的可能性比那些口腔健康状况好的人要高20%。这种关联一个可能的解释是,当人们失去牙齿时,可能会改变饮食习惯,倾向于更软的食物,所以他们咀嚼变少,血流减少。这些饮食模式的改变可能与高血压风险上升相关。

口腔病变既刺激牙周组织又危害全身健康

很多人都认为口腔疾病就是牙齿、口腔黏膜的疾病,与全身其他器官没有关系。事实并非如此。意大利拉奎拉大学研究团队也做过一个类似的研究,该研究调查了1.2 万名牙周病患者,其中,近4100 名患者被诊断为高血压。调查期间,88%的高血压患者在接受药物治疗,其余人未接受治疗。分析结果发现,与没有蛀牙、牙龈健康的人相比,牙周病患者患高血压风险高出了20%。

浙江大学医学院附属第二医院综合牙科主任章燕珍介绍,口腔属于人体的一部分,其健康与否不完全是口腔自身的问题,有时也与身体其他脏器的健康密切相关。健康的口腔能够无障碍地摄入、充分咀嚼食物,促进身体所需的各种营养物质消化吸收。常见的口腔疾病有龋齿、牙髓炎、牙周病、牙列缺失、口腔黏膜病、牙列不齐、牙外伤等。这些口腔疾病一定程度上都会给全身的健康带来影响,口腔疾病的原菌及其释放的毒性产物不仅会直接刺激牙周组织,而且会引发机体一系列免疫炎症反应,炎症介质可以进入血液循环,对高血压、糖尿病、心血管疾病等的发生发展产生影响。因此,尽管口腔疾病是牙周局部组织的感染性疾病,但作为全身机体的一部分,其病变必然受到全身健康的影响,同时对机体其他系统也会造成一定的危害。

有牙周疾病者应注意监测血压

牙周炎是牙周组织的一种慢性炎症性疾病,在总人群中,约50%的人受此疾病的影响。还有一项来自韩国的研究也表明,牙周炎参与高血压的发生以及发展过程。

该研究的研究对象来自于韩国整体人口,研究使用的是全国营养与健康调查数据,以评估口腔卫生行为与高血压之间的关系。全国营养与健康调查涵盖19560 名成年人及由此形成的相关完整的数据集。研究者应用来自此项调查的数据,分析高血压的发生和控制率与包括口腔卫生行为在内的众多变量之间的关系。结果发现,调整包括牙周炎在内的各种因素后,刷牙的次数增多,高血压的患病率有所下降。

总而言之,口腔卫生行为可认为是高血压的一个独立的危险因素,良好的口腔卫生有助于预防和控制高血压。

拉奎拉大学外科牙医大卫·皮埃特罗帕里博士表示,心血管内科医生应密切关注高血压病人的口腔健康,督促有牙周病迹象的患者及时接受治疗并注重日常口腔护理。同样,牙科医生也应保持警惕,提醒牙龈疾病患者注意监测血压。

刷牙易出血提示口腔出现病变,应及早治疗

那么,怎样才能知道自己的口腔是否健康呢?若刷牙时牙刷上有血迹、咬食物时食物上有血迹、牙龈红肿,一碰就出血,说明患有牙龈炎;若牙根暴露或牙龈红肿、有脓,则说明已发展成牙周炎。出现以上情况,应立即到医院进行诊治。

平时可以通过养成良好的口腔卫生习惯、多吃富含纤维及维生素C 的耐咀嚼食物、少吸烟、定期口腔检查等方法提前预防牙周疾病的发生。建立良好的口腔卫生习惯要时刻保持口腔卫生清洁,掌握正确的刷牙方法,做到饭后漱口,早晚刷牙,定期更换牙刷,使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。养成良好的饮食习惯要减少吃含糖食物的次数,因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘,细菌利用糖就会产生酸,侵蚀牙齿,引起龋齿。定期口腔检查很重要,口腔医生会提供口腔保健指导和帮助,以保证牙齿和牙龈健康美观。

另外,还要留心牙周疾病发生的苗头。广州医科大学附属第二医院口腔科主任医师翁志强建议,发现口腔问题,一要重视平常出现的牙周出血症状,如果急性牙龈出血和口腔局部情况不符合,要排查系统疾病。二是口腔健康检查发现有牙龈炎、牙周炎要及时治疗,彻底清除牙周结石,降低牙龈炎、牙周炎的发病率;龋齿要及时填充治疗,对于不能治疗的残根残冠要择期拔掉。应至少掌握一种有效的正确刷牙方法,养成良好的口腔卫生习惯、饮食习惯,远离疾病困扰。

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